Досуг Для Пенсионеров Бесплатно В Москве

по пятницам с 19-00 до 23-00 – вход 100р.

выходные и праздничные дни с 15-00 до 17-30 – вход 150р.

Почти сорок лет успешной работы, опытные педагоги и более ста кружков и секций различных направлений, – все это слагаемые успеха ДК «Смена». Спорт? Акробатика, акробатический рок-н-ролл и даже поинг! Интеллектуальная работа? В учреждении работают кружки раннего развития и подготовки к школе, английский. Наконец, множество возможностей для реализации ДК подготовил и для творческих людей.

«Не удивляйтесь, сегодня мы говорим о детских писателях. Знаете, приятно в нашем возрасте поребячиться, вспомнить школу», — заметив недоумение на наших лицах, пояснила 68-летняя Татьяна Дмитриевна Давыдова. Она для этой поэтической встречи подготовила биографию Агнии Барто и готова была ответить на любые вопросы о творчестве поэтессы. «Наш клуб собирается каждую неделю, в следующий раз будем читать стихи о зиме», — рассказала Татьяна Дмитриевна. Об этом арт-клубе она узнала всего месяц назад и сразу стала завсегдатаем. Не пропускает и встреч с экспертами. Например, специалист по финансовой грамотности оказался, по ее мнению, очень кстати — желающих обдурить пожилых людей в городе немало. «Зачем сидеть дома, если есть возможность расширить круг общения, разнообразить досуг? Здесь мы словно снова оживаем и расцветаем», — говорит пенсионерка. Даже ее дочь, которой исполнилось недавно 50, стала приходить в клуб на зумбу.

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

Здесь можно завести собственную страничку в социальных сетях. Дополнительно в 2022 году организаторы планируют разработать специальную подпрограмму для «продвинутых» пользователей. Планируется проводить занятия по основам программирования, созданию сайтов, презентаций, баз данных.

Записаться на любой из проектов «Долголетия» легко. Сначала надо выбрать интересные для вас кружки и секции в удобном формате. Для записи в проект понадобится паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Для очных занятий на свежем воздухе еще нужен QR-код, подтверждающий вашу защиту от COVID-19. С этими документами можно подать заявку в центре госуслуг «Мои документы», в районном центре соцобслуживания, в поликлинике или в самой организации, где проходят занятия. А можно и дистанционно, не выходя из дома через mos.ru

Одна из основных целей «Московского долголетия» — поменять представления о пожилых людях, о старости, которые сейчас доминируют в обществе. Потому что пенсия, старость — это не конец жизни, это просто еще одна ее часть. Ее можно прожить активно, наполненно и с радостью.

«Когда образуется разновозрастная команда, то получается какой-то совершенно уникальный продукт, который невозможно создать только с людьми старшего возраста или только с молодежью. Этот обмен знаниями, опытом, мировоззрением, менталитетом, он дает необыкновенный эффект. Сегодняшний показ коллекций как раз из череды таких мероприятий», — рассказывает Алла Семенышева. Она с гордостью говорит, что им удается привлечь на такие мероприятия настоящих звезд. Большинство не сразу соглашаются, говорят, что они про молодежь и современность. Но когда узнают больше, вовлекаются, буквально влюбляются и восхищаются участницами. «Думали, что у нас тут скучные бабушки, а оказывается, что это все молодые духом, увлеченные, современные и смелые люди, у которых есть чему поучиться», — говорит она. Подумав, добавляет, что подобные совместные активности еще и разбивают стереотипы о возрасте среди молодых людей. И это тоже очень важно.

Выйдя на пенсию, человек действительно оказывается один. Особенно остро это ощущается в Москве с ее огромными расстояниями и сумасшедшим ритмом. Дети работают, часто у них не бывает времени не то что заехать в гости, а просто позвонить. С друзьями встречи редкие из-за расстояний. Внуки заняты в школе и нескончаемых кружках и секциях. Круг общения сильно сужается, и от этого теряется интерес к жизни. Однако может быть и по-другому. Когда выход на пенсию равен свободе. А это новые возможности и шанс заняться делами, на которые всегда не хватало времени. А также увлечениями, которые задвигались, потому что надо было работать и зарабатывать. В этом смысле московским пенсионерам повезло. Для них в городе созданы масштабные проекты «Московское долголетие» и «Мой социальный центр», дающие возможность занять свободное время чем-то действительно интересным, найти новых друзей и даже научиться чему-то новому.

«Я просто счастлива, что удалось попасть в команду Леонида Алексеева. Это огромный опыт работать под руководством такого мастера. Но самое главное, конечно, итоговый показ. Я всегда счастлива попасть на такие мероприятия. Это придает столько энергии и такой драйв. Хотя каждый раз сильно переживаю и волнуюсь. Но, с другой стороны, это еще и мой личный психологический тренинг. Пытаюсь перебороть свою стеснительность и робость», — рассказывает Алевтина.

Хобби для пенсионера

Теперь пожилые москвичи могут заняться спортивными играми, среди них — футбол, волейбол, баскетбол, керлинг и бадминтон. Эти направления, несомненно, привлекут в проект больше мужчин. По словам заместителя руководителя городского Департамента труда и социальной защиты населения Владимира Филиппова, сейчас их в «Московском долголетии» лишь 15 процентов.

Классическое или джазовое пение, народные песни, блюз, частушки, вокал и хоровое искусство – вот лишь небольшой перечень направлений, доступных посетителям вокальных кружков. Участники проекта поют не только для души, многие из них принимают участие в конкурсах и фестивалях, которые проводятся в столице и других регионах. На мастер-классы приглашаются артисты.

Заниматься любимым делом или выбрать новое хобби предлагается всем участникам «Московского долголетия». Бесплатные рукодельные кружки и мастер-классы организуются в домах культуры и творческих центрах. Записавшись, пенсионеры могут попробовать себя, занимаясь скрапбукингом, резьбой по дереву, оригами, росписью по стеклу.

После выхода на заслуженный отдых многие люди пожилого возраста не знают, чем заполнить свой досуг, поэтому организация социальных занятий для пожилых людей – тема важная и актуальная. Сегодня для старшего поколения созданы все условия для выбора клубов по интересам, интересных дел и хобби, которые наполняют их жизнь смыслом и радостью.

«Умнички» – это небольшой семейный клуб, который, впрочем, может похвастаться большим опытом преподавания и достаточным количеством кружков и студий для детей. Развивающие занятия и подготовка к школе, свой мини-сад, а еще английский, математика, тестопластика, песочная терапия, хореография и рисование, – ребята учатся выражать себя, свои мысли и чувства, осваивают работу в команде и находят преданных друзей. Клуб рассчитан на детей от 2 до 7 лет.

1. Зайти на сайт проекта.
2. В меню перейти на страницу текущего расписания.
3. Выбрать день и интересующую прогулку.
4. Ознакомиться с условиями (длительность, начало экскурсии, гид и т.д.).
5. Забронировать место. Потребуется ввести Ф. И. О., контактный номер телефона и адрес электронного почтового ящика, указать интересующую дату и число участников.

Привилегия бесплатного посещения государственных учреждений культуры регламентируется как федеральным законодательствам, так и региональным (все зависит от категории льготника, к которой относится конкретный гражданин). Также музеи сами вправе за счет собственного бюджета вводить различные преференции.

1. Статус участников:
   • Российская Федерация.
   • Республика Армения.
   • Киргизская Республика.
   • Республика Беларусь.
   • Республика Казахстан.
2. Статус наблюдателей:
   • Республика Молдова.
   • Республика Узбекистан.
   • Республика Куба.

Пенсионеры вправе бесплатно посещать московский музей космонавтики в каждое третье воскресенье каждого месяца (услуга предоставляется в формате самостоятельного посещения без услуг экскурсоводов и без бесплатного предоставления аудиогида). В остальные дни для пенсионеров действует льготный тариф – 175 руб.

Правила, по которым льготникам предоставляется возможность бесплатного посещения учреждений культуры, регулируются непосредственно руководством конкретной организации. Наиболее распространены следующие принципы предоставления привилегии бесплатного посещения:

В прогулках люди пожилого возраста могут завести множество полезных знакомств, оценить красоту парков, скверов, архитектурных достопримечательностей столицы, в общем, сделать то, на что не хватает времени у людей, вынужденных проводить огромное количество времени на работе.

Выход на пенсию – не повод сидеть дома. Запираясь в 4 стенах, человек теряет общение, становится замкнутым, угрюмым, утрачивает навыки социализации. Зачем обрекать себя на мучительное уединение, если можно отправиться в отличное путешествие по родному городу?

Специализированные компании, волонтерские организации выкладывают программы туров, экскурсий, стоимость и имена гидов на сайтах. Также на порталах есть правоустанавливающие документы, подтверждающие возможность фирмы заниматься предоставлением подобных услуг. Официальные порталы дают возможность выбрать услугу из большого ассортимента, а также уточнить время возобновления прогулок. На всех сайтах зарегистрированных фирм есть указания об ограничении времени (прекращении деятельности) в связи со сложной обстановкой в столице .

Компании, которые предлагают туризм «на месте», например, у вокзалов, станций метро, достопримечательностей, не всегда заслуживают внимания, они могут оказаться «липовыми» и практически не несут ответственность за здоровье экскурсантов, наполнение и разнообразие тура. К тому же, такие непрофессиональные гиды могут попросту не знать особенностей здоровья пожилых людей и не окажут необходимую первую помощь.

Тематика бесплатных пешеходных экскурсий для пенсионеров по Москве самая обширная – от Кремля до метро, от парков и выставок до галерей и бесплатных музеев . И не стоит переживать, «бесплатно» в данном случае не значит «плохо». Гидами в экскурсиях выступают опытные профессионалы, владеющие достоверной информацией.

Программа Московское долголетие работает онлайн и на открытых площадках

Что нужно знать о проекте?
Какие занятия будут входить в программу?
Большая часть занятий будет рассчитана на длительный срок и регулярное посещение (один или два раза в неделю, на выбор участника). Большинство направлений не будут требовать предварительной подготовки. Подпрограммы — Спорт, Творчество, Обучение (см. ниже)

Программа «Обучение и развитие»
Участникам программы предлагаются два вида курсов: уроки иностранных языков и программа «С компьютером — на ты!». Обучение другим языкам — это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом. Вторая программа поможет освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.

Здравствуйте. Участвую в программе «Московское долголетие». Очень хорошая и нужная программа. Но речь сейчас не об этом. На фоне карантина обучение в стране сейчас перешло в онлайн режим. Это коснулось и школьников и студентов. Вопрос — когда это коснется и проведения обучающих занятий по программе «Московское долголетие»? Я, например, хожу на курсы английского языка. Очень нужные курсы. Но они прервались. Школьников перевели на дистанционное обучение, а нас увы. Хотелось бы, чтобы и нас, пенсионеров, участников программы «Московское долголетие» тоже перевели на дистанционное обучение. Спасибо.

Задать вопросы и оставить отзывы можно по телефонам:
Единая справочная служба города Москвы +7(495)777-77-77 круглосуточно;
Телефон прямой связи Правительства Москвы с жителями города +7(495)957-04-44 с 9:00 до 16:00 ежедневно, кроме выходных и праздничных дней.
Центр мониторинга общественного мнения +7(499)787-77-77 номер для SMS: 7877

Московское долголетие — это городская программа для тех жителей Москвы, которые хотят вести активный образ жизни и бесплатно использовать все возможности города для самореализации.
Проект поможет москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки. Спортивные секции, языковые классы и компьютерные курсы в каждом районе города — в программу войдут самые востребованные направления.

• на прогулку по Москве с настоящим экскурсоводом:с проектом «По улицам и переулкам» погулять по Остоженке, с «Московскими переулками» открыть для себя Крутицкое подворье, из экскурсии с сайта «Я покажу тебе Москву» узнать все о булгаковской Москве, а с проектом «Гуляем по Москве» пройтись по Садовому;
• на променад с распечатанным мини-путеводителем: по Таганке с проектом «Москва. Детали», в Немецкую слободу с «Прогулками по Москве».

• любителям конструктивизма: в одну из самых быстроразвивающихся районных галерей «На Шаболовке», исследующую наследие авангарда;
• любителям районных музеев: почти на любую выставку объединения «Выставочные залы Москвы». Диапазон объектов и проектов объединения очень широкий — от виниловых обложек группы «Гражданская оборона» до выставки о современном театре;
• любителям актуального искусства:в галерею к Гари Татинцяну, нью-йоркскому галеристу, которому в разное время удалось бесплатно показать посетителям работы Дэмьена Херста, Питера Хелли, Александра Родченко и десятка других известных современных художников;
• любителям спорного искусства:на «Винзавод», где в многочисленных галереях и студиях бесплатно выставляют современное искусство.

• на джемы джаз-бэндов:в джаз-кафе «Эссе», где каждую неделю проходит около пяти бесплатных выступлений, или в Hidden Bar, где регулярно играют джаз, соул, рок-н-ролл и блюз;
• на орган: чтобы послушать орган во время службы, отправляйтесь в костел на Малой Грузинской или в кафедральный собор святых Петра и Павла на Китай-городе. Там же можно попасть на полноценные органные концерты, но уже за деньги;
• на студенческие выступления: студенты Гнесинки бесплатно выступают несколько раз в месяц.

• читать книжные новинки и не платить за коворкинг: в любую из московских библиотек;
• попрактиковать иностранный язык:в «Иностранку»;
• узнать много нового: на лекции интеллектуального клуба «Курилка Гутенберга»;
• разобраться в тысяче вопросов: лучше всего мониторить афиши с бесплатными лекциями и мастер-классами — например, сайт Freeshows и «Яндекс-афишу».

Отправиться на экскурсию можно, вооружившись готовыми маршрутами, которые составляют и выкладывают в интернет краеведы-энтузиасты. К некоторым из них «прилагается» экскурсовод, другие нужно внимательно изучить заранее и только потом отправляться на местность. Чаще всего на бесплатные экскурсии нужно заранее регистрироваться на сайтах экскурсионных компаний.

Досуг Для Пенсионеров Бесплатно В Москве

Особое значение в вопросах организации досуга людей пожилого возраста отводится клубам по интересам. Главная задача таких занятий состоит в том, чтобы создать благоприятные условия для увлекательного и полезного времяпрепровождения, для удовлетворения познавательных и культурных потребностей престарелых людей, а также для расширения круга их общения.

Наиболее распространенный и доступный вариант досуга для пожилых женщин – это рукоделие. В центре представлен широкий выбор направлений для такого времяпрепровождения: вязание, вышивание, бисероплетение, лепка и т. д. Помимо очевидного удовлетворения, такие виды творческого досуга способствуют тренировке мелкой моторики рук, что, в свою очередь, положительно отражается на работе головного мозга.

Как показывает практика, самые популярные занятия для пенсионеров – это компьютерные курсы, школа гаджетов, английский язык и различные виды физической культуры, особенно на свежем воздухе. В ТЦСО «Орехово» пожилым людям предоставляется большой выбор активностей по разным направлениям: йога, скандинавская ходьба, цигун, танцы, английский язык, гимнастика, физкультура и спорт, информационные технологии, художественно-прикладное творчество, пение, театральная студия, основы фотографии, шахматы и шашки.

В 2022 году правительство Москвы утвердило бесплатную программу «Московское долголетие», благодаря которой у москвичей старшего возраста появилась возможность участвовать в культурных, образовательных, оздоровительных и многих других досуговых мероприятиях. Территориальный центр социального обслуживания «Орехово» одним из первых начал предоставлять весь спектр активностей и проводить как групповые, так и индивидуальные занятия для пенсионеров. Несмотря на то, что Центр в основном обслуживает жителей ЮАО и конкретных районов, сюда приезжают пожилые со всей Москвы, поскольку именно в ТЦСО «Орехово» зародились такие заслуженные, востребованные и популярные проекты, как «Школа Королевской осанки» и «Школа гаджетов».

Традиционные настольные игры – шашки, шахматы и домино по-прежнему актуальны для представителей мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревновательный процесс с возможностью обсудить насущные проблемы. Кроме этого, в пожилом возрасте у мужчин проявляются творческие наклонности – они начинают рисовать, сочинять рассказы, писать стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в организованных танцевальных или вокальных мероприятиях.

Клубы, кружки и курсы для пожилых людей: как не позволить себе скучать

Особой популярностью пользуются кружи по изучению иностранных языков. Направление помогает пенсионерам развивать память, ближе знакомиться с литературой, традициями и культурой других стран. Со знанием иностранного языка у пожилых людей расширяется круг общения. Они заводят новых друзей, уверенно чувствуют себя во время путешествий.

Где пожилому человеку следует проводить своё время? Клубы для пожилых людей — лучший ответ на этот вопрос. Такие заведения появились в Европе еще в 19 веке, и, к счастью, они становятся всё более популярными в нашей стране. Создание клубов для пожилых людей в России способствует улучшению качества жизни престарелых.

Сотрудники дома престарелых не позволяют своим клиентам скучать и унывать. Для них проводятся разнообразные досуговые мероприятия, организуются занятия по интересам. По сути, дом престарелых — тот же клуб пожилого человека, только в нём пенсионер находится постоянно, и его не только развлекают, но и обеспечивают уход и медицинское обслуживание.

1. Приобщение к активному образу жизни.
2. Организация досуга и питания для инвалидов, согласно индивидуальной программе реабилитации (ИПР).
3. Приобщение к труду, согласно индивидуальным возможностям.
4. Сопровождение во время реабилитационного периода инвалидов по ИПР.
5. Создание условий, в которых пенсионеры смогут восстановить и улучшить своё здоровье.

Бесплатные кружки бальных, спортивных и народных танцев организуются во всех административных районах Москвы. Пенсионеры не только учатся танцевать, но и принимают активное участие в городских конкурсах, представлениях. Основные направления танцевальных программ:

В Центре занятости населения «Моя работа» реализуется пилотная программа профессионального обучения и дополнительного профессионального образования для граждан предпенсионного возраста. Теперь у граждан 50+ есть отличная возможность развивать навыки, приобрести новые знания и оставаться востребованными на рынке труда.

Размер адресной социальной помощи (номинальная стоимость электронного социального сертификата) в денежном эквиваленте ежегодно устанавливается Департаментом труда и социальной защиты населения города Москвы. В настоящее время он составляет: продовольственная помощь – 2 000 условных баллов, эквивалентных 2000 руб., товары длительного пользования:

Бесплатное горячее питание для нуждающихся пенсионеров предоставляется в территориальных центрах социального обслуживания города Москвы в соответствии с Федеральным законом от 05.04.2013 № 44-ФЗ «О контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд».

Утром (до 12 ч) и вечером (с 16 до 22 ч) «ДоброДомик» работает в обычном режиме как городское кафе для всех желающих. Каждый гость, заплатив за свою еду, автоматически становится участником благотворительного проекта. Чем чаще вы ходите в «Добродомик», тем активнее он развивается, а значит, тем большему количеству нуждающихся он сможет помочь.

• Салат из огурцов с луком
• Первое блюдо «Суп картофельный с горохом»
• Второе блюдо «Рыба, тушенная в томате с овощами»
• Гарнир «Рис отварной»
• Компот (ягоды или свежие фрукты)
• Выпечка: крендель с сахаром
• Хлеб пшеничный и хлеб ржано-пшеничный

В целом автобусные экскурсии для пенсионеров по Москве мало отличаются от других предложений. Здесь более размеренный ритм, нет спешки, и потому осмотру достопримечательностей уделяют намного больше времени. Такая возможность гарантирует глубокое погружение в атмосферу столичного града. В экскурсиях могут принимать участие люди разной национальности, граждане РФ и других государств. Время путешествия в автобусе проходит незаметно, оставляет только положительные эмоции.

Компании, которые предлагают туризм «на месте», например, у вокзалов, станций метро, достопримечательностей, не всегда заслуживают внимания, они могут оказаться «липовыми» и практически не несут ответственность за здоровье экскурсантов, наполнение и разнообразие тура. К тому же, такие непрофессиональные гиды могут попросту не знать особенностей здоровья пожилых людей и не окажут необходимую первую помощь.

Выход на пенсию – не повод сидеть дома. Запираясь в 4 стенах, человек теряет общение, становится замкнутым, угрюмым, утрачивает навыки социализации. Зачем обрекать себя на мучительное уединение, если можно отправиться в отличное путешествие по родному городу?

Главный совет для пенсионеров – выбирайте только надежные компании. В Москве очень много волонтеров, социальных служб и общественных объединений, которые организуют бесплатные экскурсии для людей пожилого возраста. Если программа экскурсии бесплатная, но на месте выясняется, что за те или иные услуги нужно платить, тщательно подумайте, в какую сумму может обойтись вся прогулка.

Бесплатные пешие прогулки для пенсионеров по Москве рассчитаны на людей с самыми разными физическими возможностями. Если в вашей семье есть пожилой человек с ограниченными физическими, двигательными возможностями, это не повод отказываться от путешествия.

Бесплатные пешеходные и автобусные экскурсии по Москве для пенсионеров – топ-10 маршрутов с расписанием

В мавзолее проводятся небольшие экскурсии для 5–7 человек, а занимают они не больше 10 минут. На них гид рассказывает о жизни В. И. Ленина, истории создания этого места и о том, почему тело революционера выставили в музее. Единственным недостатком является то, что запрещено делать фотографии.

1. В ней работают только профессиональные гиды, получившие государственную аккредитацию.
2. Автобусные путешествия осуществляются на современных и комфортных машинах.
3. Записаться на экскурсию можно по телефону горячей линии или в интернете.
4. После регистрации на телефон, указанный в анкете, будут приходить СМС с оповещением о времени начала экскурсии.
5. Сейчас для пенсионеров, инвалидов, учащихся школ и университетов предоставляются скидки до 50%.

«Незабываемая Москва» — путешествия по городу.

Клуб состоит из людей, любящих рассказывать о Москве. Все участники имеют аккредитацию от комитета по туризму, поэтому в их профессионализме и знаниях можно не сомневаться. Организация появилась в 2022 г., и за 2,5 года услугами гидов воспользовались больше 26 тыс. человек.

В парке работают несколько компаний, предлагающих экскурсии выходного дня для пенсионеров бесплатно. Когда я была там вместе с экскурсоводом, то заметила, что парк стал совсем другим. За 1,5 часа профессионал рассказал много фактов об этом месте. Я послушала рассказ о нарядной колоннаде, усадьбе семьи Орловых-Чесменских.

Компания предлагает несколько бесплатных и платных поездок по столице. Каждый экскурсовод самостоятельно составляет расписание, поэтому нужно ежедневно проверять сайт и канал в «Телеграме», чтобы не пропустить интересные туры. Проект работает уже 7 лет, имеет много положительных отзывов. Есть туры на русском, английском, немецком и других языках, поэтому данный проект подойдет для иностранцев.

Досуг Для Пенсионеров Бесплатно В Москве

Несмотря на то, что после выхода на пенсию многие люди чувствуют себя брошенными, Москва не перестает о них заботиться. Просто не все знаю о том, как проявляется эта забота. А жаль, ведь на пенсии можно вести не менее активную и интересную жизнь, пользуясь благами, предоставляемыми социальными службами.

Во-первых, он дает право по льготной цене приобрести билеты в театр, на оперу или концерт. Список спектаклей, на которые в данный момент есть билеты, обычно вывешивается на информационном стенде в каждом центре. Кроме того, по льготной цене можно приобрести билеты на экскурсионные поездки в Подмосковные усадьбы, монастыри и т.д.

Во-вторых, дает возможность купить абонементы в бассейн с 50% скидкой или бесплатно посетить какой-нибудь кружок. В ЦСО, как правило, есть несколько физкультурных секций и кружки по интересам. Так же можно найти недалеко от дома клубы для души, присоединенные к ЦСО. Информация о тех и других так же вывешивается на стенде. Это может быть хор, кружок по вязанию или биссероплетению, танцевальная секция и т.д. Самые талантливые могут принять участие в самодеятельности и в дальнейшем выступать на праздничных концертах, организованных ЦСО. Если же явных талантов нет, то такие концерты можно посещать в качестве зрителя.

Кроме того, весной-летом, как только на улице становится теплее во многих московских парках проходят вечера встреч для пенсионеров. Вместе они поют песни под гармонь, танцуют, общаются. Самые популярные пятачки в Сокольниках, Кузьминках, Измайловском, а так же в Филевском и Лианозовском парках. Иногда местные посиделки превращаются в настоящие танцевальные вечера, на которые собираются 150–200 человек.

Главная районная организация, которая организовывает досуг пенсионеров — это центр социального обслуживании или ЦСО. Любой пенсионер имеет право прийти туда с пенсионным удостоверением и встать на учет. Такой учет дает много возможностей. Центр использует любую возможность обеспечить досуг подопечных.

Кружки для пенсионеров можно организовать дома. В основном в таких домашних кружках участвуют женщины, занимаясь модной вышивкой лентами, вязанием, созданием детских игрушек, плетением из газетных трубочек. Модное направление в создании игрушек, таких как тильда, чердачная игрушка или необычная игрушка, выполненная из капроновых носков и синтепона, интересует многих рукодельниц. Как делать такие игрушки, можно найти на просторах интернета, но живое общение с теми, кто это умеет делать, даст начинающим гораздо больше. Ведь в любом деле есть маленькие секреты и тонкости выполнения. Ими можно поделиться, участвуя в работе кружка. С готовыми работами мастерицы могут участвовать во всевозможных городских и региональных выставках.

Телевизор в 21-м веке уже не актуален. Пенсионеров поглотил интернет. Где, как не в Сети, можно найти единомышленников в любой области знаний и умений? Даже из дома не нужно выходить, чтобы подать заявку в интересную тебе группу или кружок. Интересам пенсионеров Сеть предоставляет невероятное количество вариантов.

С уверенностью можно сказать, что нынешнее поколение пенсионеров сидеть на лавочке не будет. Они еще полны жизненных сил и энергии, чтобы дальше жить, а не существовать. Можно найти такие кружки для пенсионеров, которые бы отвечали желанию быть их участником. Так, например, кому-то нравится рыбалка, а кто-то не может жить без шахмат. Если задаться целью, то в своем городе можно найти кружки, секции пенсионеров, увлеченных тем же.

У столичных пенсионеров, конечно, больше возможностей для самореализации на пенсии, чем в глубинках. Кружки для пенсионеров в Москве есть во всех районах. Называются они чаще клубами по интересам, в которых пенсионеры могут научиться работать на компьютере, заняться йогой, танцами, пением, росписью. Это небольшой перечень, куда могут попасть пенсионеры, которые зарегистрировались в ЦСО. После оформления документов они получают возможность не только посещения кружков и секций, но и получения скидок на приобретение билетов в культурно-массовые центры столицы.

Любителям разводить цветы не обязательно находить кружок цветоводов. Вы сами гуру в этом деле. После выхода на пенсию у вас будет достаточно времени, чтобы заниматься не только разведением, но и реализацией своих уникальных сортов, превратив хобби в дополнительный доход к пенсии.

Благодаря проекту «Московское долголетие» пенсионеры начинают вести здоровый образ жизни

— Это связано с тем, что снижается выработка гормона мелатонина, проявляются хронические заболевания, возникает тревожность. На занятиях мы рассматриваем различные техники и способы, которые помогают восстановить режим дня. Они будут полезны не только тем, у кого уже есть нарушения сна, но и тем, кто хочет их предотвратить, — рассказала Скворцова.

Следить за правильным питанием и режимом тоже помогают в «Московском долголетии». На онлайн-встречах участники проекта изучают вместе с профессиональными нутрициологами, диетологами и психологами различные программы по снижению веса, как продукты влияют на работу организма, методы по изменению пищевых привычек и многое другое. Участница проекта Ирина Волкова благодаря рекомендациям специалистов похудела на девять килограммов, которые набрала во время пандемии. Она очень благодарна, что смогла прийти в форму и начала вести здоровый образ жизни.

В связи с пандемией все активности проводятся в онлайн-формате. В рамках направления «Здорово жить» квалифицированные специалисты, среди которых врачи, спортивные тренеры, нутрициологи, рассказывают людям старшего поколения, как поддерживать здоровье, правильно питаться, заниматься спортом, выработать режим дня, укрепить иммунитет и многое другое.

В рамках проекта «Московское долголетие» для старшего поколения открыто 3,4 тысячи онлайн-групп по более чем 30 направлениям активностей. Участники проекта дистанционно изучают иностранные языки, занимаются в театральных, танцевальных и музыкальных кружках и студиях, поддерживают физическую форму в спортивных секциях, шьют одежду на уроках по кройке и шитью.

Здание центра возведено в качестве ДК по проекту архитекторов Весниных в 1937 году, а в 2012 году передано в ведение департамента культуры Москвы. Сегодня это многофункциональный центр, на базе которого регулярно проводятся выставки, мастер-классы ученых и деятелей культуры, перформансы, концерты и спектакли, ориентированные на широкую аудиторию.

Некоторые онлайн-сервисы ведут постоянный мониторинг образовательных и развлекательных мероприятий для пенсионеров. К примеру, на сайте «Баба-Деда» можно подобрать бесплатные подготовительные курсы, лекции, семинары, предназначенные для людей элегантного возраста. На главной странице ресурса расположен удобный навигатор с фильтром поиска, который поможет без труда сориентироваться в предложениях.

В центре работают уютные кафе, есть зоны коворгинга и общедоступного Wi-Fi, библиотека со свободным входом, на базе которой для старшего поколения регулярно проводятся бесплатные курсы компьютерной грамотности. Программа включает 10 занятий, посвященных изучению принципов работы на ПК, знакомству с Microsoft Word, азами работы в интернете: с электронной почтой, порталом госуслуг, соцсетями, информационными и развлекательными ресурсами. Уроки проходят по предварительной записи раз в неделю, весь курс рассчитан примерно на 2,5 месяца.

• Театральная мастерская «Без кулис». Любительский театр для всех желающих. Репетиции проходят 1 раз в месяц.
• «Фитнес голоса» (вокально-хоровая школа). Занятия под фортепиано по четвергам с 11:00 до 13:00, хоровое пение под баян – по вторникам.
• Кружок парных танцев для пенсионеров «Танцы для души». Понедельник и вторник, с 14:30 до 16:00.
• «Импульс времени». Интеллектуальные «круглые столы и лекции по четвергам один раз в месяц.
• «Имидж дистанционного пространства». Сеансы арт-терапии по пятницам и средам в 15:00.
• Клуб киноманов «Формула кино». Видеосалон Алексея Бейдая. Встречи проходят по средам, в 13:30.
• Обучение разнообразным техникам вязания в клубе мастериц «Волшебный клубок». Встречи проходят по четвергам и средам, в 10:00 и 11:00, соответственно.

Клуб пожилого человека предлагает пенсионерам заниматься ручной работой, ремеслом. Речь идёт о моделировании, столярных работах, ткачестве, металлопластике, кройке и шитье, вязании, вышивании, фотографии, огородничестве, плетении корзин, сборе трав и пр. Пенсионеры участвуют в конкурсах, выставках, распродажах своих работ. А выручка идёт на пополнение бюджета клуба.

Важно, чтобы сотрудники клуба имели соответствующую квалификацию, умели заниматься общественно-воспитательной работой, обладали знаниями по психологии, социологии и педагогике. Кроме того, они должны ориентироваться в социальных, медицинских, правовых вопросах.

Лепка из мягких пластичных материалов развивает согласованность взгляда и движения, восстанавливает мелкую моторику, снимает нервное напряжение и позволяет сосредоточиться. Работа с глиной полезна в любом виде: от создания законченных форм до простых манипуляций (разминание, разрывание).

В проекте участвуют разные направления деятельности, поэтому каждый пенсионер сможет найти для себя что-нибудь особенное, подходящее именно ему. Например, наиболее востребованными оказались языковые кружки, компьютерные классы, кружки пения, танцев, рисования.

Игровая деятельность формирует навыки управления собственным поведением. Такой вид реабилитации полезен в любом возрасте. Игра помогает сохранить остроту внимания, память, координацию движений, развить фантазию. А взаимодействие с другими игроками раскрепощает, снимает внутренние барьеры и настраивает на сотрудничество.

Долголетие в Подмосковье»: бесплатные кружки, секции и экскурсии для пенсионеров

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе. С 10 июня 2022 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. Виды досуга, доступного в рамках программы, выбрали сами жители путем голосования на портале «Добродел». Какие занятия вошли в топ-10 и как на них записаться, читайте в материале портала mosreg.ru.

За туристские поездки проголосовали 30% респондентов. В рамках программы «Долголетие в Подмосковье» пенсионерам доступны пешеходные и автобусные экскурсии. Их проводят бесплатно или со скидкой. Узнать расписание, маршрут и условия конкретной поездки можно, оставив заявку в приложении «Мобильный центр социальных услуг». Экскурсии для пожилых людей организуют в музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья.

Посещать курсы компьютерной грамотности пожелали 29% опрошенных. На индивидуальных и групповых занятиях пенсионеров учат пользоваться популярными программами и интернет-сервисами. Кроме того, специалисты рассказывают слушателям об основах информационной безопасности.

Подробное расписание занятий публикуется в приложении «Соцуслуги». Скачать программу можно бесплатно через App Store или Google Play. В приложении следует перейти в раздел «Активное долголетие», выбрать свой город, соответствующую организацию, интересующую активность и нажать кнопку «Продолжить». На экране появится расписание выбранного кружка (секции), а также адреса и контактные телефоны, по которым можно получить дополнительную информацию. Чтобы записаться на занятие, надо выбрать подходящие дату и время, ввести свои ФИО и номер телефона и нажать кнопку «Отправить заявку». В течение трех рабочих часов специалист свяжется с заявителем для уточнения деталей.

В числе популярных видов досуга – рукоделие и декоративно-прикладное искусство. В такие кружки выразили готовность записаться 12% опрошенных. На творческих уроках посетителей учат швейному делу, квиллингу, бисероплетению, лепке, вышиванию и даже моделированию с помощью 3D-ручки (инструмента для рисования пластиком). Набор техник зависит от конкретного кружка, тему ближайшего занятия можно уточнить по телефону, указанному в приложении «Мобильный центр социальных услуг».

Похожие записи
• 
  Сколько Платит Мегафон За Аренду Земли Под Базовую Станцию В Москве
• 
  Программа Молодая Семья В 2022 Г Ростов На Донк
• 
  Повторное получение американской визы без собеседования 2022
• 
  Норма холодной воды на человека в месяц