Я Не Смогла Выжить После Развода
Содержание
- 1 Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога
- 2 Как пережить развод с женой? 10 советов психолога
- 3 Жизнь после развода: 12 шагов к счастью
- 4 Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога
- 5 Как выжить после развода
- 6 Как выжить после развода; или история одного личного опыта
- 7 Как выжить после развода
- 8 Как начать новую жизнь после развода
- 9 Как выжить после развода
Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога
Дайте себе время и не слушайте пока ничьих советов и рекомендаций. Психология человека в стрессе податлива и нестабильна. Просто не делайте резких движений и не слушайте никого, пока эмоции немного не остынут, а способность мыслить разумно не вернётся к вам.
Чтобы как можно скорее реализовать первый пункт, старайтесь свести общение к необходимому минимуму. Время, когда вы будете ходить друг другу в гости с новыми половинами ещё настанет. Возможно. Но сейчас, пока раны свежи, не стоит их ковырять ежедневным общением.
Как пережить развод с женой? 10 советов психолога
«Ты же мужик! Не ной! Баб голодных полно вокруг!» — именно такие слова услышал мой клиент от «доброжелателя». Клиент только-только осознал, что развод на самом деле состоится. Доброжелатель, наверняка, хотел поддержать. Но вызвал у клиента только злость и разочарование.
Скажу честно, Виктор – привлекательный статный мужчина, на хорошей должности. Но факты никак не могли повлиять на его мнение: «Меня ничего хорошего не ждет». Два месяца на консультациях мы разбирали его ситуацию. Кто был прав, кто виноват. Медленно, но верно, Виктор приходил к осознанию, что жизнь не закончилась.
Жизнь после развода: 12 шагов к счастью
Запомните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и при физических повреждениях. Диагностировать причины (в вашем случае мы говорим о разводе), выпить обезболивающее и начать лечение. Итак, диагностика. Пройдитесь по списку рисков, которые указаны в начале. Что именно вас травмировало в наибольшей степени? Именно с этим и будем бороться.
Обезболивающее на начальном этапе — это любящие вас люди. Позвоните друзьям и родным, но только тем, кто готов вас слушать и поддерживать. Ключевое слово — поддерживать. Не надо общаться с людьми, которые будут усугублять эмоциональное состояние фразами из серии: «А я тебе говорила, сама виновата».
Жизнь после развода с мужем: рекомендации психолога
Дайте себе время и не слушайте пока ничьих советов и рекомендаций. Психология человека в стрессе податлива и нестабильна. Просто не делайте резких движений и не слушайте никого, пока эмоции немного не остынут, а способность мыслить разумно не вернётся к вам.
Не стоит пытаться восстановить отношения. Как мы уже говорили выше, перед разрывом нужно всё очень хорошо взвесить и не рубить сплеча. Не позволяйте эмоциям изменить ваше решение. Разбитую чашку не склеишь, попытки всё вернуть не приводят ни к чему хорошему, а только изматывают и разрушают отношения полностью.
Но другого пути научиться жить после развода с мужем, просто нет. Возьмите себя в руки, буквально заставив расписать каждый свой день по минутам, а затем придерживайтесь расписания. Вряд ли поспособствует выздоровлению организма после развода, если продолжать «жалеть» себя месяцами. Наоборот только приведет к длительной депрессии.
После обиды и гнева на бывшего супруга, не найдя виноватых, женщина начинает винить себя. Она вспоминает все семейные ссоры, конфликты и видит их причины в своем поведении. Как ни парадоксально, но это является доказательством привязанности к партнеру и сильного желания возродить брак.
Как выжить после развода
К сожалению, приходится констатировать, что лишь немногим индивидуумам разводы приносят раскрепощенность и уверенность в себе. Большинство же из нас испытывает жесточайшую разочарованность в своих талантах, красоте, человеческих качествах и прочих ценных сторонах своей личности. Порой из уст бывших возлюбленных на нас обрушивается такое огромное количество негативной информации о наших «истинных достоинствах», что мы невольно начинаем во все это верить.
Можно сказать, полного одиночества. Потому что даже иллюзии отношений больше не остается. Даже если вы пошли на это сознательно и выстрадали это решение ценой бесчисленного количества бессонных ночей и внутренней борьбы, вы вдруг необычайно остро ощутите свою отделенность от всех.
Как проходил сам развод?
На суде муж пытался отсудить у меня детей. Сказал судье фразу, которую я никогда, наверно, не забуду: «зачем ей детей – она умрет скоро, и дети так и так у меня окажутся». Это было сказано таким будничным тоном, словно он говорит о буханке хлеба. Но судья посчитала меня способной ухаживать и воспитывать детей. И детей оставили со мной.
Никогда не прощу ему обзывания нашего сына-инвалида. Знал, что у ребенка плохо работают руки и ноги и все равно каждый раз орал на него, что он не может сам стоять или сидеть прямо. Знал, что у ребенка плохо работают пальчики. И все равно орал из-за того, что он неловко управляется в пультом от телевизора(((
- Хотите помочь детям — начните с себя.
Радостная, спокойная, довольная мама — залог морального и физического комфорта ее детей. Я в сотый раз, возможно, повторю эту мысль, но: дети чувствуют, отражают и воспроизводят состояние мамы. Они ощущают любые колебания, раздражение и неуверенность. Чувство нестабильности делает детей беспокойными и капризными, что сильно влияет на климат в доме и приводит к новым и новым скандалам и истерикам. Поэтому возьмите за аксиому: прежде чем требовать от детей — требуйте от себя. Они нас отражают, копируют, воспроизводят. Выстраивайте свой внутренний стержень, вырабатывайте уверенность в себе как в маме, будьте четкой и последовательной в своих словах и действиях. - Уберите чувство вины.
Этот пункт вытекает из первого. Забудьте о чувстве вины. Раз и навсегда. Вы поступили так, как считали нужным, сделали лучший для себя выбор из всех возможных на тот момент. Ситуация уже решена, нет смысла тащить за собой мешки с морально-ментальным хламом в виде чувства вины, нет смысла прокручивать все раз за разом в голове и думать, что вы сделали не так. Жизнь красива, мудра и многогранна, мы никогда не знаем, что ждет нас дальше, и какой шанс нам предоставят. Будьте собой, и это будет лучшее из возможных решений для детей.
Я стала замечать за ним агрессию, злость, раздражение по отношению к детям. Особенно по отношению к сыну. Сначала я думала, что муж просто устал, ему тяжело, пыталась посмотреть на ситуацию его глазами: работа, дети погодки, вечно беременная жена. Списывала все на накопительный эффект. Потом старалась сохранить отношения — испробовала все доступные мне средства. Ничего не помогало. Совсем ничего. Дети становились нервными, раздраженными, они боялись лишний раз что-то спросить или сказать. Кульминацией стало, когда сын так боялся отца, что не мог выйти в туалет из комнаты и написал прямо на пол.
Как выжить после развода; или история одного личного опыта
Поясню. Обсуждая то, что прошло, ты смотришь назад. А жизнь тянет тебя вперед. Представь, что ты машинист поезда (а твоя жизнь и жизнь твоих детей – это вагоны, между прочим!). Настоящий друг любого пола будет оказывать реальную поддержку: помощь с ребенком (детьми), забота и тепло души. Настоящий друг постарается поднять настроение, а нюни распускать не даст. И поддерживать тебя в состоянии жалости к себе – не будет. Потому что понимает, что это путь в болото, а тебе туда не надо. Правило №2. Обязательная и непрерывная занятость.
Я: хочу не дольше, чем через год, выйти за мужчину, с которым построю семью своей мечты. Семья моей мечты выглядит вот так, а потому критерии мужчины моей мечты вот такие. Цель: стать достойной такого мужчины, для этого выполнять то-то и то-то. А также переработать все обиды на бывшего и превратить их в благодарность за то хорошее, что он тебе подарил. Очиститься, так сказать.
ВЫВОД: Метод неплохой, если вы не забываете об этой чертовой банке. Потому что пустая банка к концу года означает, что вы либо забывчивый человек, либо вам абсолютно нечем гордиться в своей жизни. Я – пессимист, поэтому с готовностью поверила во второе и погрузилась в депрессию.
А еще Наташа писатель: она выпустила бестселлеры «Бывшие» («Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя»), «1000 и 1 ночь без секса», а в новой книге «Развод. Как выжить после расставания, а не из ума» описала около 20 рабочих способов переживания развода. И если ее лайфхаки действительно работают (на себе проверяли), то многие советы, которые можно найти в Интернете или психологических книгах, откровенно вводят в ступор. Эксклюзивно PEOPLETALK Наташа рассказала о трех самых странных.
Как выжить после развода
Елена, здравствуйте. Прекратите себя жалеть, так как жалость разрушает Вас. Вы приняли решения и я уверен, что для этого были серьезные причины. Сейчас осознайте, что страхом Вы не решите проблему, а сделаете для себя и своего ребенка только хуже. Как бы трудно не было, но надо успокоиться и начать эффективно действовать, все направить для положительного результата, который сделает Вас финансово независимой. Так же подайте на алименты, деньги ребенку нужны! От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего.
Страх, как и прочие чувства, выполняет сигнальную функцию. Я бы на Вашем месте сперва проверил бы, насколько Ваш страх реален. Может Вам и не надо переставать бояться в этой ситуации — если опасность реальна. Рассмотрите всерьёз те возможности, которые могут реализоваться. Умрёте ли вы с дочкой от голода? Придётся ли жить на улице? Будете ли питаться в проголодь? Или придётся отказаться только от роскоши и излишеств? Взвесьте реальные перспективы и свой страх — соответствует ли одно другому? Если соответствует, то не надо бороться со страхом — надо направлять свои усилия на попытку изменить обстоятельства. Если страх избыточен, неадекватен обстоятельствам, то возможно что этот страх не из этой ситуации. Может быть Вам уже приходилось оставаться без денег и Вы испугались, а может быть в Вашем детстве Ваши родители много беспоуоились о деньгах в Вашем присутствии, а Вы боялись.
Как начать новую жизнь после развода
Психологи отмечают, что тяжелый развод может послужить причиной психологической травмы. Если своевременно не заметить ее и не начать принимать меры, то спустя некоторое время она может перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство. Чтобы не оказаться в подобном состоянии, необходимо вовремя оценить шансы его проявления.
Если вам сложно держать под контролем свои эмоции — дайте им волю. Поплачьте, покричите, разбейте пару тарелок . Попытайтесь избавиться от плохих мыслей и переживаний, это поможет пережить расставание. Ищите положительные стороны в любых мелочах. Переживая развод с возлюбленным, не вспоминайте былое. Не нужно думать, как ваше поведение могло повлиять на случившееся. Живите своей жизнью, ведь вы уже свободны. Прошлое должно остаться в прошлом.
Сегодня я рада, что я предоставлена сама себе. Могу делать то, что я хочу, могу уйти и не прийти на ночь, могу готовить, могу не готовить (конечно, когда дети со мной, я готовлю), а могу и на уборку забить. Захочу — сделаю какой-нибудь безбашенный поступок и ни у кого не спрошу, и пофиг, что скажут люди. Мне порой не хватает 24 часов, чтобы прожить свой день максимально интересно и продуктивно, побыть в моменте, насладиться, надышаться, прочувствовать.
До 22 лет я жила с родителями по их правилам и установкам. Как и у всех советских семей, тогда были убеждения, что девочек надо вырастить и выдать замуж, передать из рук в руки от родителей — жениху. В своей семье и в своем браке я и не подозревала, что свобода вообще существует!
На этом этапе наступает осознание того, что развод все же случился, и перемены в жизни неизбежны. Это напоминает отрезвление после алкогольного опьянения или контрастный душ сутра. Женщина готова смириться с тем, что произошло, и задумывается о том, как жить дальше.
- После 20, 30, 40, 50-ти сложно найти даже любовника, а выйти замуж и вовсе нереально.
- Разведенная женщина никому не нужна, а тем более, с ребенком.
- Разводятся только с плохими женами и недостойными женщинами.
- Если муж с тобой развелся, ты сама во всем виновата.
Как выжить после развода
Прожили 20 лет с мужем. Всегда были сомнения в его верности, отношении ко мне. В самом начале нашей жизни у него были отношения на работе, о которых я узнала. Сначала почувствовала, мне кажется любая женщина чувствует такие моменты. В тот период я уходила от него на 3 месяца. Мне казалось он меня не понимает, мы говорим на разных языках. Потом вернулась, наверно из за сына, ему было 2 года. Так и прожили 20 лет. Пыталась его любить , верить ему. Хотя нет мне казалось я его люблю, не могла без него, скучала, вся моя жизнь крутилась вокруг него. А сейчас мне кажется что вся наша семейная жизнь была моей иллюзией, которую я придумала и все подстраивал чтоб она работала. Но теперь это не работает. Я его постоянно подозреваю в измене, в данный момент я уверена что у него есть другая женщина. А он преподносит что это мои фантазии. Мы почти не общаемся, он холоден в постели и в жизни, а мне оттого плохо. Не верю, не хочу жить с этим человеком, но пока не представляю как переживу разрыв, как буду жить одна с 4 детьми .
Не заходите в новое со страхом. Если страшно, остановитесь. Дайте себе время, пространство и поддержку (в том числе и психологическую). И когда будете готовы, тогда и решайтесь на новый шаг. Новое нужно начинать с лёгким сердцем. С уверенностью. С доверием. С желанием.
07 Июл 2021 uristmed 138